Elokuu 2012

Kategoriat Yleinen

Venyttelyä…?!

Eilen olin taas juoksukävelylenkillä. Oli jotenkin tosi hyvä fiilis ja juoksu kulki kivasti. Juoksin 50min, tai siis lenkin pituus oli 50min, josta juoksin about 35min. Eli oikein oon tyytyväinen! 🙂 Se mikä mua vähän harmittaa, on lenkkien pituuden suunnittelemattomuus. Kun mä lähden yksinäni tonne pinkomaan, niin meen vähän päämäärättömästi. Sen vuoksi lenkit jää nyt ainakin

Lue artikkeli
Kategoriat Yleinen

A little bit about me :)

Ihania kommentteja sain taas eiliseen postaukseen!! ♥ ♥ ♥ Kiitos hurjasti!! Niiden vuoksi ajattelinkin kertoa vähän itsestäni. On ihan mahtavaa jos tekstieni perusteella pystyn välittämään teille lukijoille sen uskomattoman hyvän fiiliksen joka mulla nyt on. Tuntuu välillä, että halkean onnesta! 🙂 On sellainen olo, että pakahdun kohta! 😀 Sen ihanan tunteen takana pelkään kuitenkin, että

Lue artikkeli
Kategoriat Yleinen

Työn tuoma etu

Ihmisen mieli on kyllä outo. Niin kun oon aiemminkin tainnut todeta. 😉 Joskus ois ihan kiva olla vaan ja tehdä asioita ilman, että ajatukset rullaa tuhatta ja sataa taustalla. Vai mitä? Mä oon joskus kaivanu oikein syvälle päähäni ajatuksen, että hyvä jumppaohjaaja, valmentaja, PT, ei ohjatessaan itse ota ”treenin merkeissä” tapahtuvaa tilannetta.  Okei, oon edelleen

Lue artikkeli
Kategoriat Yleinen

Työni sisältöä ja haastetta :)

Yksi teistä lukijoistani toivoi minun hiukan kertovan miten rakennan kuntosaliohjelman/lihaskunto-ohjelman asiakkaalle ja että mitä se kustantaa. Teen kuntosaliohjelmia ja/tai lihaskuntoharjoituksia asiakkailleni joko erikseen tai sisältyen PT-paketteihin. PT-pakettiin sisältyessään se ei tietystikkään maksa erikseen mitään, vaan hinta sisältyy kokonaispakettiin.  Normaali järjestys saliohjelman laatimiselle on tämä: 1. Asiakas ottaa minuun yhteyttä, haluaa saliohjelman 2. Tapaamme asiakkaan salilla

Lue artikkeli
Kategoriat Yleinen

Toivepostaus: Kahvakuulailua!

Sain tuossa kesälomani aikana yhdeltä teistä lukijoistani toiveaiheen postaukselle; kahvakuulailu. Nyt vasta ehdin toiveeseen vastata. 🙂 Tässäpä siis nyt postaus kahvakuulailusta.  Kerron teille tyypillisimmän kahvakuulatreenini sisällön. Kaikista liikkeistä mulla ei oo kuvia, enkä nyt valitettavasti ehdi niitä räpsiä, joten osa kuvista on haettu Googlesta. 1. Kahvakuulakyykky 3 x 20 2. Sivukyykky 3x 15/jalka Sivukyykkykuva alla,

Lue artikkeli
Kategoriat Yleinen

Tallinnan terveisiä ja ARVONTA!

Huh hah hei.. Oli aivan ihana päivä eilen Tallinnassa upeiden, ihanien, hauskojen ja rakkaiden tyttöjen kanssa! ♥ ♥ Kyllä vaan sellasten ihmisten kanssa on helppo ja ihana olla, joiden seurassa tietää ettei tarvitse esittää mitään tai yrittää hillitä omia hölmöjä juttuja tai leikkiä viisaampaa tai tyhmempää mitä on.. 😉 Rentoa ja ihanaa. ♥ Naurettiin koko

Lue artikkeli
Kategoriat Yleinen

Juoksulenkin kautta Tallinnaan ;)

Näin kirjoitin eilen Facebookkiin. Sain siis eilen samanaikaisesti ihanaa palautetta mun omalta PT-asiakkaalta, kun taas blogiin oli tullut parikin älytöntä kommenttia. Joista toista en edes julkaissut ja toinen osoittautuikin ihan positiiviseksi palautteeksi.. 😉 Mutta, ihan vaan tiedoksi teille pälleille, jotka yrittää jotenkin siellä piruilla ja pönkittää omaa egoa v*ttuilemalla muille anonyyminä blogeissa, että mua ei

Lue artikkeli
Kategoriat Yleinen

Tsygäilyy

Oioioi, kiitos kaikista hauskoista kommenteista kilpailua koskien! 😀 Jos et vielä ole osallistunut kilpailuun tee se TÄÄLLÄ ! Selityksiä tosiaan löytyy joka lähtöön, uskokaa tai älkää mä oon niitä saanut kuulla aika paljon. Ja koko ajan saan kuulla työni parissa lisää.  Syiden takana usein on jotain muuta kun tosiaan vaan se, että ulkona sataa tai

Lue artikkeli