Ensitreffit alttarilla -ohjelmasta tutun psykoterapeutin Maaret Kallion hyvinvointiteeseissä kuuluvat armo ja lempeys.
- Liikunta pitää pääni kunnossa. Se selkeyttää ajatuksia, antaa omaa aikaa ja asetttaa asiat mittasuhteisiin.
- Pysähdyn joogassa, jossa ihana opettaja haastaa meitä lujasti ja viisaasti. Siellä kuuntelen, mitä kehoni ja mieleni sanovat juuri nyt.
- Pakkomielteinen urheilu on aivan yhtä huonoa kuin liikunnan laiminlyöminen. Pakkoliikunta ei ole hyvinvointia, vaan rääkkäämistä, kurittamista ja itsehyväksynnän puutetta.
- Suklaan terveellisyys tulee sen nautinnollisuudesta. En välitä terveellisemmästä tummasta versiosta, vaan vanhasta kunnon maitosuklaasta. Se kuuluu jokaiseen päivääni.
- Ulkonäön merkitystä ei saisi paheksua – siitä täytyy saada välittää ilman, että leimautuu tyhmäksi tai pinnalliseksi. On merkittävä hyvinvoinnin lähde, että näkee itsessään ja muissa kauneutta.
- Onnen tavoittelu voi johtaa epäonneen. Onnellisuus on ymmärretty väärin. Hyvä elämä on riittävän onnellista, ei alati ihanaa.