Fit Hyvinvointiviikonloppu tulee taas!

Jihuu! Kesä huipentuu Fit Hyvinvointiviikonloppuun, joka järjestetään tänä vuonna jo elokuun lopussa 26. – 28.8. Hotel Sveitsissä Hyvinkäällä. Luvassa on jälleen treenejä, luentoja sekä upeasta luonnosta ja hyvästä ruoasta nauttimista. Ohjelmassa on myös ohjattua läsnäoloharjoitusta. Tapahtuman vetää mielettömästä energiastaan tunnettu liikunta-alan ammattilainen Kipa Tiivola. Tapahtumaan ovat tervetulleita kaikki kuntotasosta riippumatta!

Hyvinvointiviikonloppuun sisältyy ohjelman ja majoituksen lisäksi aamiaiset, illalliset sekä lounas lauantaina. Sveitsin uimalaan on myös vapaa pääsy. Tervetuloa mukaan!

OHJELMA (muutokset mahdollisia):

Perjantai
· 16.30 Sisäänkirjautuminen
· 17.00 Tervetuloa & viikonlopun sisältö & esittäytyminen
· 17.30 Shock Absorber / tietoisku ja urheiluliiviklinikka
· 19.00 Kehonpainotreeni 30 min
· 20.00 Illallinen

Lauantai
· 8.00 Good morning – herättelevä liikkuvuustreeni 30 min
· 9.00 Aamupala
· 10.00 Luento 45 min
· 11.15 Spinning 30 min – Ryhmä 1 / omatoiminen kuntosali
· 11.50 Spinning 30 min – Ryhmä 2 / omatoiminen kuntosali
· 12.30 Lounas

Vapaata aikaa

· 14.30 Luento 45 min
· 16.00 Allasjumppa 40 min / Sveitsin uimala
· 18.00 Mindfulness Moment 45 min
· 20.00 Illallinen

Sunnuntai
· 8.30 Porrastreeni 40 min
· 9.30 Aamupala
· 10.30 Viikonlopun koonti & oman hyvinvointisuunnitelman luominen
· 11.00 Celebration HIIT -kehonpainotreeni 30 min

Osallistumismaksu on 195 € / henkilö jaetussa kahden hengen huoneessa. Mikäli haluat yöpyä yksin omassa huoneessa, hinta on 290 €. Huomioithan, että ilmoittautuminen on sitova ja paikkoja on rajoitettu määrä. Osallistumismaksu hyvitetään, mikäli tapahtuma joudutaan perumaan.

ILMOITTAUDU TÄSTÄ!

Seuraa Kipaa ja Fit-lehteä somessa:

Kipa: @kipatiivola

Fit: @fitlehti

Kuva: Linda Lipponen