Tee lempikappaleestasi yhden biisin minitreeni – esimerkiksi näin!

Hyvä kappale saa treenijalan vipattamaan.

Mainos alkaa
Mainos päättyy

 MC Hammer: U Can’t Touch This 4:17

  • Säkeistöjen ajan: haarahyppyjä
  • ”Can’t Touch This” -kohdissa: hyppy ylös, kyykkyyn, lankkuun, punnerrus
  • ”Break It Down” -kohdissa: vuorikiipeilijäliike eli käy lankkuasentoon ja koukistele vuorotellen jalkoja kohti rintaa.

 

Lähde: runnerindenial.com