Kun sää suosii, riisu kengät. Paljain jaloin tallustelusta on paljon hyötyä.
- Paljain jaloin kävely on terveellistä: lihakset vahvistuvat, tasapaino paranee, selkäkivut ja suonenvedot vähenevät, eikä jalkateriin kehity virheasentoja.
- Onnistuu kaupungissakin. Tallustele puistoissa ja nurmialueilla. Hanki kevyet, luonnollisen liikkeen sallivat paljasjalkakengät, jotka suojaavat jalkapohjia.
- Aloita pehmeällä nurmikolla tai hiekkarannalla 15–30 minuutin kävelyillä. Jalat tottuvat nopeasti, ja jalkapohjien iho vahvistuu parissa viikossa.