Lisää voimaa oikeaoppisella voimaharjoittelulla
Oikeaoppisella voimaharjoittelulla saa nopeasti aikaan näkyviä tuloksia. Väärä taktiikka ja liian kova into saattavat aiheuttaa aloittelijalle enemmän haittaa kuin hyötyä.
Lue artikkeli
Oikeaoppisella voimaharjoittelulla saa nopeasti aikaan näkyviä tuloksia. Väärä taktiikka ja liian kova into saattavat aiheuttaa aloittelijalle enemmän haittaa kuin hyötyä.
Lue artikkeliVaihda yksi treeni viikossa uintiin ja kroppa kiittää. Vaikka tekisit voima- tai kestävyysharjoituksia vedessä, ne toimivat samalla myös palauttavina treeneinä.
Lue artikkeli60 minuuttia laatuaikaa salilla – käytä se näin.
Lue artikkeli