Verryttely

Täytyykö salitreenin jälkeen tehdä loppuverryttely?

Lihasvammat vähenevät, kun muistat jäähdytellä salitreenin jälkeen, muistuttaa asiantuntija.

Hyvä lämmittely takaa paremman treenitehon – katso 5 parasta liikettä

Lämmittelykö tylsää? Unohda pakkopulla kuntopyörän selässä ja ihastu näihin teholiikkeisiin.

Oikeaoppisella verryttelyllä saa helposti lisätehoa hiihtoladulle

Hyvä hiihtovauhti luodaan jo ennen lenkkiä. Et kai ole lintsannut verryttelystä?