Treenisuunnitelma

Liikunta-, kiitollisuus- vai ruokapäiväkirja – mikä näistä sopisi sinulle?

Onko sinulla jokin tavoite? Ota käyttöön hyvinvointipäiväkirja, jonka avulla voit seurata kehitystäsi

Päätitkö juosta puolimaratonin tai nostaa penkistä enemmän? Hyvän päätöksen jälkeen täytyy tehdä hyvä treenisuunnitelma.