Kategoriat
Treeni
Onko vaarallista, jos harjoitussyke nousee jatkuvasti korkeaksi?
Harjoitussykkeen karkaaminen kertoo heikosta peruskestävyysalueesta.
Lue artikkeliSykealue
Kategoriat
Treeni
Tunnista omat sykealueesi ja kehity juoksina
Jos haluat kehittyä juoksijana, on tärkeää ymmärtää omat sykealueet.
Lue artikkeli
Kategoriat
Yleinen
Tiedätkö millä sykealueella sinun pitää liikkua?
Eri sykealueet vaikuttavat kroppaasi eri tavoin. Löydä tavoitteeseesi sopiva teho treenata.
Lue artikkeli