
Categories
Treeni
Elämäsi pakaraliike! Fitin pepputreenihaaste
Bulgarialainen askelkyykky ottaa pakaroistasi kaiken irti!
Read article
Bulgarialainen askelkyykky ottaa pakaroistasi kaiken irti!
Read articleHaasteen sähäkin liike tähän mennessä, antaa palaa! Askelkyykky 4: askelkyykkypotku Seiso lantionlevyisessä haara-asennossa. Tee oikealla jalalla askelkyykky taakse. Polvet kulkevat jalkaterien suuntaisesti. Oikean jalan polvi tulee lähelle maata. Ponnista ja potkaise oikealla jalalla eteen. Toista 12 kertaa ja vaihda jalkaa. Nousee, nousee! Liike vahvistaa jalkojen, keskikropan ja lantion lihaksia, haastaa tasapainon ja lisää
Read articleHaaveena pikajuoksijan muodokas peppu? Näin pyöristät pakarasi!
Read article