Kategoriat
Hyvä Olo
Sanna Wikström: ”Ikävät tunteet ovat aina olleet minulle haaste”
Tunteita ei voi juosta loputtomiin pakoon, sanoo Sanna Wikström. Apua asioiden kohtaamiseen hän sai mindfulnessista.
Lue artikkeliMindfulness
Unelmista totta piirtämällä
Nyt loppuu haihattelu! Tee unelmista totta piirrosharjoituksen avulla. Helppo harjoitus konkretisoi toiveesi.
Lue artikkeli
Kategoriat
Hyvä Olo
Tietoinen läsnäolo vaatii harjoitusta – se on helppoa
Kaipaatko tyyneyttä ja mielenrauhaa? Taitoja voi opetella ottamalla mallia ihmisiltä, jotka jo osaavat tietoisen läsnäolon taidot.
Lue artikkeli