Liikunnan aloittaminen

Taru kyllästyi rapakuntoonsa ja löysi sattumalta crossfitin. Liikuntainnostus on tuonut elämään hyvän olon ja sydänystäviä.

Liikkumisen aloittaminen voi tuntua mahdottomalta, jos pelkkä jumppatunnin katsominen hengästyttää ja kilojakin on kertynyt muutama ylimääräinen. Maltillinen aloitus ja pienet onnistumiset motivoivat viemään muutoksen loppuun asti.