Lihaskuntotreeni

Maastaveto – näin onnistut kuningasliikkeessä!

Maastaveto on tehokas: pakaratreeni, vahva keskivartalo ja timmi selkä yhdellä liikkeellä. Katso myös kolme variaatiota tutulle liikkeelle.

Lankku on todellinen teholiike. Näillä viidellä erilaisella lankkuversiolla litistyy vatsa ja oikenee ryhti.