
Näin testaat lantionpohjan kunnon – mukana myös treeniohjeet
Lantionpohjan lihakset kannattelevat ylävartaloa ja auttavat hengittämään oikein. Tässä helppo testi niiden kunnon tarkistamiseen ja yksinkertaiset jumppavinkit!
Lue artikkeli
Lantionpohjan lihakset kannattelevat ylävartaloa ja auttavat hengittämään oikein. Tässä helppo testi niiden kunnon tarkistamiseen ja yksinkertaiset jumppavinkit!
Lue artikkeliLantionpohja on hyvän treenin, hengityksen ja nautinnollisen seksielämän perusta. Vääränlainen liikunta voi pahimmillaan vaurioittaa lantionpohjaa.
Lue artikkeli