Kylkilankku

Ihastu tähän liikkeeseen, ja keskivartalosi kiittää kiinteytymällä.   Kylkivaaka ja jalan kierto Asetu oikean jalan ja oikean käden varaan kylki maata kohti. Nosta vasen jalka ylös ja vie se kontrolloidusti maahan vartalon taakse. Palauta jalka takaisin vartalon linjaan ja toista liike. Älä päästä selkää notkolle missään vaiheessa. Ole erityisen tarkkana, kun viet jalan vartalon taakse.