Kuntoilu

Vatsalihakset esiin ja selkäkipu pois – pikaohjeet onnistumiseen

Kokosimme kolme erilaista pikaohjetta erilaisiin tarpeisiin keskikroppaan liittyen. Näiden avulla saat ryhdin ja vatsalihakset kuntoon.

Onko kuntoilusta järkeä maksaa? Kaksi tarinaa: lähes ilmaiset ja tonnin treenit

Johanna ja Maria treenaavat ja tekevät terveellisiä valintoja yhtä paljon, mutta loppusummassa on kahden nollan ero.

Haasta itsesi – Tässä konkarille sopiva HIIT-treeni

Hiit-treeni pistää kunnon koetukselle. Tässä takuukova intervallitreeni. Joko mennään?