kestävyystreeni

Milloin rytmihäiriöstä on syytä huolestua?

Sydän voi muljahtaa ylimääräisen lyönnin tai syke kiihtyä ilman syytä hyväkuntoisellakin liikkujalla. Tutkimuksiin kannattaa mennä vasta, jos rytmihäiriö jää päälle.

Lue artikkeli

Burpee on uusi spinning

Huippu-uutisia niille, joiden mielestä kestävyystreenit ovat tylsiä.

Lue artikkeli

Lenkki kyllästyttää? Kokeile intervallia!

Jos pitkät juoksulenkit tympivät, hae vaihtelua kerran viikossa tehtävästä intervallitreenistä.

Lue artikkeli

Syö oikein treenipäivänä!

Ajoita ruoka ja juoma oikein, niin treeni kulkee ja tulosta syntyy.

Lue artikkeli