Kategoriat
Ruoka
Treenaava kasvissyöjä tai vegaani: Näin koostat ruokavalion oikein
Mitä syödä kasvissyöjänä tai vegaanina, että saa tarvittavat ravintoaineet ja tarpeeksi energiaa?
Lue artikkeliKasvissyöjä
Kategoriat
Hyvä Olo
Energinen ja täyttävä kasvisruokavalio haltuun – näin onnistut
Treenari, aiotko ryhtyä kasvissyöjäksi? Neuvoillamme onnistut treenienergiaa menettämättä.
Lue artikkeli
Kategoriat
Ruoka
Saako liikkuva kasvissyöjä ruoastaan kaikki tarvittavat ravintoaineet?
Moni nuori nainen elää kasvissyöjänä: yleensä ovo-laktovegetaristina, joka syö vihanneksia, hedelmiä, marjoja, viljaa, munia ja maitotuotteita. Mutta saako liikunnallinen, normaalipainoinen nainen, joka ei syö lihaa ja kalaa, kaikki ravinteet?
Lue artikkeli