
Kategoriat
Treeni
Juoksija, opettele oikea hengitystekniikka!
Kylkeen pistää ja happi loppuu ylämäissä? Opettele oikea hengitystekniikka, ja juoksu tuntuu mukavammalta kuin koskaan ennen.
Lue artikkeli
Kylkeen pistää ja happi loppuu ylämäissä? Opettele oikea hengitystekniikka, ja juoksu tuntuu mukavammalta kuin koskaan ennen.
Lue artikkeliJuoksuvalmenta Kirsi Valasti neuvoo juoksijan parhaan yläkroppaliikkeen. Kun kädet ovat vahvat, juoksuaskel on lennokas. Yläkropan ykkösliike on punnerrus.
Lue artikkeli