Kategoriat
Treeni
Juoksija, opettele oikea hengitystekniikka!
Kylkeen pistää ja happi loppuu ylämäissä? Opettele oikea hengitystekniikka, ja juoksu tuntuu mukavammalta kuin koskaan ennen.
Lue artikkeliJuoksukunto
Kategoriat
Treeni
Haluatko lenkin kulkevan paremmin – treenaa tätä käsiliikettä!
Juoksuvalmenta Kirsi Valasti neuvoo juoksijan parhaan yläkroppaliikkeen. Kun kädet ovat vahvat, juoksuaskel on lennokas. Yläkropan ykkösliike on punnerrus.
Lue artikkeli