Iltaihminen

Testaa, oletko aamu- vai iltaihminen!

Kun tiedät, kuulutko aamu- vai iltatyyppien joukkoon, osaat rytmittää treenisi vuorokaudenaikaan, jolloin olet parhaimmillasi.

Suunnittele syömisesi ja liikkumisesi vuorokausirytmisi mukaan, niin voit paremmin.