Korvaa kaupan välipalapatukat kotitekoisilla energiapalloilla.
Ainekset
100 g kuivattuja viikunoita
1 rkl vaniljauutetta
3 rkl appelsiinimehua
ripaus suolaa
reilu 1 dl kaurahiutaleita
75 g saksanpähkinärouhetta
Pinnalle
pähkinämurskaa
Valmistusohje
Laita kuivatut viikunat, vaniljauute, appelsiinimehu ja suola monitoimikoneeseen ja sekoita. Lisää kaurahiutaleet ja saksanpähkinät ja sekoita. Jätä purutuntumaa.
Pyörittele taikinasta suupalan kokoisia energiapalloja ja pyöräytä ne lopuksi pähkinämurskassa. Yhdessä pallossa on noin 60 kilokaloria.
Lue myös:
Kookos-limetuorepuuro saa potkua rahkasta ja heraproteiinista
Treenaajan paras välipala – tee itse proteiinipatukat
Snickerspallot
Kuvat
Fotolia
Resepti
Christine Bailey: Energiapallot