Neljälle, valmistusaika 20 minuuttia + jäähdytysaika 2 tuntia
Ainesosat:
225 g tyrnimarjoja
6 rkl agavesiirappia (kevyt)
1 rkl vettä
675 g vähärasvaista rahkaa
1 rkl sitruunamehua
1 tl vaniljauutetta
8 speculoos-keksejä (miel. vähärasvaisia)
Valmistusohje:
- Yhdistä kasarissa marjat, 2 rkl agavesiirappia ja vesi. Peitä kannella ja kypsennä välillä sekoittaen keskilämmöllä 6–8 minuuttia, kunnes seos on pehmeää ja mehumaista.
- Siirrä seos monitoimikoneeseen ja anna sen jäähtyä 5 minuuttia. Lisää rahka, sitruunamehu ja vaniljauute. Soseuta.
- Jaa puolet rahkaseoksesta neljään tarjoilukulhoon. Nostele jokaiseen kulhoon murskattuja keksejä ja 1 rkl agavesiirappia.
- Nostele keksien päälle loput rahkaseoksesta. Peitä kulhot ja anna jäähtyä ainakin kaksi tuntia ennen tarjoilua.
Ravintosisältö/annos
325 kaloria
18,5 g proteiinia
46,2 g hiilihydraattia
6,2 g sokeria
7,3 g rasvaa, josta tyydyttynyttä 3,7 g
3,3 g kuitua
0,1 g suolaa
Lue myös:
Teksti
StockFood/Tekstikuva
Kuvat
StockFood/Tekstikuva