Suklainen proteiinismoothiekulho

Kahdelle, Valmistusaika 10 minuuttia

Ainesosat:

2 banaania pilkottuna ja pakastettuna
3,5 dl manteli- tai kauramaitoa
4 rkl suklaanmakuista proteiinijauhetta
1 ½ rkl kaakaojauhetta
1 rkl mantelivoita
1 kourallinen jääpaloja
3 rkl hasselpähkinöitä

Valmistusohje:

1. Laita banaanit, mantelimaito, proteiinijauhe, kaakaojauhe, mantelivoi ja jääkuutiot blenderiin ja surauta tasaiseksi. Jaa kulhoihin.
2. Paahda pähkinöitä hiukan paistinpannulla keskilämmöllä. Kun pähkinät ovat saaneet aavistuksen väriä pintaan, kumoa ne leikkuulaudalle ja hienonna veitsellä muruksi. Ripottele pähkinämurskaa kulhoihin ennen tarjoilua.

Katso myös:

Hedelmäsmoothie, granolaa ja superfoodeja

Kaura-mustikka-smoothie

Aamiaissmoothie marjoista ja siemenistä