VALMISTUSAINEET:

Kaurahiutaleita
Pinjansiemeniä
Pellavansiemeniä
Auringonkukansiemeniä
Saksanpähkinöitä
Mantelilastuja
Pekaanipähkinöitä
Rusinoita
Kookosöljyä
Luomuhunajaa
Kreikkalaista jogurttia
Marjoja

VALMISTUSOHJEET:

Sekoita kulhossa kaurahiutaleet, pinjan- pellavan- ja auringonkukansiemenet. Murskaa saksanpähkinät ja pekaanipähkinät morttelissa ja lisää sekoitukseen. Lisää myös mantelilastut ja rusinat. Laita pellille leivinpaperi ja levitä sen päälle myslisekoitus. Lisää pannulle kookosöljy ja hunaja, ja sulata juoksevaksi. Kaada myslin päälle ja sekoita, jotta öljy-hunajaseos levittyy tasaisesti. Tasoita mysli pellille tasaisesti. Paahda mysli uunissa.
Laita kulhoon kreikkalainen jogurtti, lisää mysli ja marjat. Olet valmis!

KOKKAA FITIN JA MARTINAN KANSSA!

Kokeile Martinan iltapalareseptiä ja julkaise siitä kuva Instagramissa hashtagilla #fitruokahaaste. Arvomme kuvan postanneiden kesken 50 € lahjakortin Life-myymälöihin! Olet mukana arvonnassa, kun postaat kuvasi aikavälillä ma-su 23.-29.5. Lue lisää: kilpailun säännöt.