Tästä puurosta saat runsaasti hermostolle tärkeitä B-ryhmän vitamiineja, kuituja ja hitaasti imeytyviä hiilihydraatteja, proteiinia ja hyviä rasvahappoja. Mikstuura takaa, että energiasi pysyvät ylhäällä ja nälkä loitolla lounaaseen asti.

Laita tuorepuuro jo illalla jääkaappiin valmistumaan.

Poweripuuro

1 dl kaurahiutaleita
2 ½ dl mantelimaitoa
2 rkl pilkottuja kuivattuja viikunoita
2 rkl proteiinijauhetta
1–2 rkl chiansiemeniä
+ haluamiasi mausteita, kuten raakakaakaojauhetta, kanelia, vaniljaa, steviaa, kookoshiutaleita tai marjajauhetta
Sekoita ainekset ja kaada lasipurkkiin. Anna tekeytyä jääkaapissa yön yli. Aamulla seos on turvonnut ihanaksi puuroksi, jonka voit nauttia haluamiesi lisukkeiden kera.

Kuivatuista hedelmistä saat aivojen vireydelle tärkeää glukoosia sekä rautaa ja kaliumia.