Fitnessguru Else Lautala paljastaa hyvän fiiliksensä salaisuudet.
Tee aarrekartta
Näin muistat tehdä töitä saavuttaaksesi unelmasi.
Rentoudu ennen nukkumaanmenoa
Hengitä syvään ja asetu makaamaan selällesi lattialle. Nosta jalat vatsan päälle ja keinu puolelta toiselle. Saat selän lukot auki.
Hiero jalkaterät
Lisäät jalkojesi aineenvaihduntaa.
Nenä kohti aurinkoa
Pika-apua saat kirkasvalolampusta.
Harjoittele nauramista
Hymy tarttuu ja nauru rentouttaa!
Älä murehdi
Et voi muuttaa menneitä. Kohdista energiasi asioihin, joihin voit vaikuttaa.