Kahden ruotsalaisen personal trainerin kehittämä treeni on Instagram-hitti ja urheilijoiden lemppari, eikä ihme.
Treenimatolla on numeroita, suuntaviivoja ja astelukuja. Tämän täytyy olla hauskaa!
Heti tekee mieli hypellä numerolta toiselle, koskettaa kädellä ja näpäyttää tossulla. Siitä onkin kyse lihaskuntotreenissä Procedos-alustalla.
– Vasen numerolle yksi, oikea kyykkää numerot kolme, kuusi, yhdeksän. Kolme kierrosta, ohjaaja huutaa.
Astun oikean jalan sivulle kolmosen päälle ja kyykkään. Sitten kinttu kuutoseen ja vielä kauemmas yhdeksikköön. Reidet ja pakarat ihmettelevät uusia liikesuuntia.
Kahden ruotsalaisen personal trainerin kehittämä treeni on Instagram-hitti ja urheilijoiden lemppari, eikä ihme. Treenaaminen on kivaa ja tuntuu luonnolliselta – juuri näin ihmisen kai kuuluisikin liikkua: ei vain eteen ja taakse, vaan myös ylös ja alas, kiertäen ja kurottaen. Vaikka suurin osa treenistä tehdään kehon painolla, en ole kotimatkalla päästä portaita ylös.