Hajut eivät huoleta pelkästään treenatessa vaan myös ihan muutenkin. Koostimme vinkit, joiden avulla hillitset hikoilua ja hajuja.
Näin taltutat pahat hajut
1. Koska paha haju syntyy bakteerien ja hien kohtaamisesta, kokeile antibakteerista suihkusaippuaa. Mutta muista, että bakteereillakin on tehtävänsä: ne suojaavat ihoa.
2. Vältä hajua aiheuttavia ruoka-aineita, kuten sipulia, kaalia ja valkosipulia.
3. Levitä deodorantti tai antiperspirantti aina puhtaalle mutta kuivalle iholle. Erityisesti antiperspirantin jäljiltä iho voi ärtyä, jos levität sitä kostealle iholle.
4. Ajele kainalokarvat säännöllisesti tai vaihda epilointiin tai sokerointiin. Karvojen kiskominen juurineen voi vähentää hikoilua ja lievittää ihoärsytystä.
5. Lisää deodoranttia päivän mittaan. Pyyhi silloinkin kainalot ensin puhtaiksi kosteuspyyhkeellä.
Näin helpotat hikoilua:
1. Kokeile antiperspiranttia ongelma-alueille. Esimerkiksi Absolut Torr -merkillä on kosteuspyyhkeitä, joilla antiperspiranttia voi levittää jopa kasvoille.
2. Vältä hikoiluttavia ruoka-aineita, kuten kahvia ja chiliä.
3. Pukeudu lajin mukaan ja valitse koviin hikitreeneihin teknisiä materiaaleja, jotka päästävät runsaankin hikoilun lävitseen. Rauhallisemmissa lajeissa, kuten pilateksessa ja joogassa, toimii puuvilla.