Miksi palelet uimahallissa?

Uintireissu uhkaa mennä pilalle, kun altaalla on niin kylmä. Mikä avuksi?

Ennen uintia ei kannata käydä saunassa, koska lämpimällä iholla vesi tuntuu paljon kylmemmältä. Vesi viilentää kehoa huomattavasti enemmän kuin vastaavan lämpöinen ilma.

Suihkun jälkeen kannattaa kuivata enempiä vesiä pois iholta ja ottaa pyyhe mukaan altaalle. Kuivalla iholla ilma ei tunnu niin kylmältä.
Uimapuku antaa vähän lämpöä, ja niitä on nykyään tarjolla erilaisia malleja. Vesi tuntuu kuitenkin aina aluksi viileältä altaaseen mennessä.

Alkuverryttelyn jälkeen kannattaa uida muutama kierros vähän kovempaa, jotta keho lämpiää ja vesikin alkaa tuntua mukavalta.

Asiantuntijana koulutussuunnittelija Anne Hiltunen, Suomen Uimaopetus- ja Hengenpelastusliitto ry