Syke tappiin ja kyytiä koko kropalle. Kokeile uutta teho-burpeeta!
- Asetu punnerrusasentoon kuntopallon päälle. Pomppaa jaloilla eteenpäin, ponnista siitä ylös ja nosta pallo suorille käsille.
- Palaa käänteistä reittiä takaisin. Punnerra ala-asennossa.
- Tee 20 toistoa, lepää hetki ja toista. Joko tuntuu?