Porrasjuoksu on tehokasta voimatreeniä etureisille, pakaroille ja selälle. Tässä harrastajien suosittelemat paikkakuntien parhaat portaat.
Helsinki:
Malminkartanon täyttömäki
”Tarpeeksi haastetta porrasjuoksuun ja fiilis katossa, koska juoksijoita on yleensä runsaasti!”
”Tarpeeksi portaita, jyrkkyys ja pituus vaihtelevat.”
”426 porrasta. Eka osion menen aina kovaa juosten. Toisen ja kolmannen joka toiselle portaalle askeltaen. Alas sivupolkua hölkäten ja spurtti portaille. 5–10 kierrosta.”
Tuomiokirkon portaat
”Sunnuntaiaamuisin on japanilaisilla turisteilla ihmettelemistä!”
Majavatien portaat, Herttoniemi
”Kivasti erikorkuisia portaita vaikka iltalenkin lomaan.”
Tampere:
Pispalan portaat
Pyynikin näkötornin portaat
”Huipulla aukeaa järvimaisema. Ylhäällä voi nauttia kupin tuoretta kahvia ja alhaalla pulahtaa uimaan.”
Lahti:
Salpausselän hyppyrimäen portaat
Radiomäen portaat
Lappeenranta:
Hyväntuulentien portaat
”Nimikin osuva treenaamiseen!”
Myllysaaren portaat
”Ihana maisema ja sopivan pitkät!”
Kerava:
Keinukallion ulkoilukeskuksen portaat
”Uudenkarheat ja huippukunnossa!”
Hämeenlinna:
Aulangon karhuluolan portaat
Kajaani:
Vimpelinlaakson hyppyrimäen portaat
Kemijärvi:
Hyppyrimäen portaat
Kontiolahti:
Lykynlammen hyppyrimäen portaat
”Pitkät ja jyrkät, saavat lihakset tutisemaan!”
Kirkkonummi:
Hviträskin portaat
Hyvinkää:
Sveitsin portaat
Kuopio:
Puijon hyppyrimäen portaat
”Hikitakuu, maisemat kohdallaan!”
Turku:
Kuuvuoren portaat
”Hyvässä kunnossa olevat puuportaat ovat joustavat jalalle. Kaksi eri porraskorkeutta tuo monipuolisuutta treeniin.
Paavo Nurmen stadionin portaat
”Porrasjuoksun jälkeen voi treenata vaikka aidoilla tai pituushyppypaikalla.”
Martinkirkon portaat
Jyväskylä:
Harjun portaat
”Sopivan pitkät puuportaat keskellä kaupunkia.”
Touruvuoren luontopolun portaat
Kuusamo:
Konttaisen vaaralle nousevat portaat
Espoo:
Laurinlahden rannan portaat
”Plussana ylhäältä avautuvat, upeat merimaisemat.
Kittilä:
Levin Eturinteen portaat
Oulu:
Kiskonpolunsillan portaat
Paimio:
Varasvuoren mäkikeskuksen portaat
Kouvola:
Hyppyrimäen portaat
Lohja:
Uimahallin portaat
”Puuportaat ovat tarpeeksi leveät, jotta myös yhdellä jalalla hyppiminen onnistuu.”
Harjavalta:
Paratiisin luontopolun portaat
”Lehtomaisema, oma rauha ja uintimahdollisuus hikoilun jälkeen.”
Suomussalmi:
Soiva metsä
”Lyhyet mutta jyrkät portaat. Ympärillä kangasmaasto ja ihanat hiekkaharjut, ilma puhdasta ja paikka yleensä rauhallinen.”
Mänttä:
Mäntänvuoren portaat
”232 porrasta 3 x viikossa!”
Vimpeli:
Saarikentän pesäpallostadion
”Samat portaat, joilla koko Vimpeli istuu kannustamassa pesispeleissä. Ei voi tulla kuin hyvä treeni!”
Keminmaa:
Kallin luontopolun portaat
Pori:
Stadionin portaat
Salo:
Uskelankirkon portaat
Valkeakoski:
Eerolan hyppyrimäen portaat
”Vinot ja paljon käytetyt, mutta ihanasti luonnonhelmassa.”