Juoksijan polvi – näistä oireista tunnistat sen
Vastaisku ankeudelle -bloggaaja pääsi eroon juoksijan polvesta kehonhuollon avulla.
Lue artikkeliPolvikipu
Kategoriat
Treeni
6 vinkkiä: näin vältät juoksijan polven
Juoksijan polvi vaivaa tyypillisesti juoksua tai pyöräilyä harrastavaa. Asiantuntija kertoo, kuinka vältät treenin aikana ilmenevän polvikivun.
Lue artikkeli
Kategoriat
Treeni
Listasimme juoksijan tyypilliset vammat – näin vältät ne
Lämmittely, hyvä lihaskunto ja oikea tekniikka säästävät juoksijan monelta murheelta. Juoksu on loistava laji, kunhan vain teet sen oikein.
Lue artikkeli