Nokoset by Fressi

”Vedä happea rauhallisesti sisään ja puhalla ulos. Jokainen uloshengitys työntää huolen mielestäsi.” Makoilen Fressi-keskuksessa jumppamatolla silmät kiinni. Hämärässä salissa kuuluu vain ohjaajan pehmeän unettava ääni. Olen kääriytynyt vilttiin ja pääni alla on toinen mytyssä. Unitunti opettaa rauhoittumaan Tämän ryhmäliikuntatunnin idea on pötköttely. Puolituntisen aikana tehdään lyhyt rentoutusharjoitus esimerkiksi hengitykseen keskittymällä. Stressaajalle tunti on mitä loistavin,