Opettele tuntemaan suolistosi
Kupliiko maha, oikutteleeko suolisto? Vatsan seudun ongelmat ovat ikävän yleisiä. Mitä suolistonsa kanssa kamppailevan aktiiviliikkujan on hyvä tietää?
Lue artikkeliFODMAP
Kategoriat
Ruoka
Miksi asiantuntijat suosittelevat täysjyvätuotteita ruokalautaselle?
Täysjyvätuotteita on tutkittu paljon, ja niiden terveysvaikutuksista on saatu hyviä uutisia. Listasimme syitä, miksi kannattaa valita puhdistamattomia viljoja ja täysjyväriisiä sekä -pastaa.
Lue artikkeli