Valkoinen papu on vaatimattoman näköinen mutta helppokäyttöinen. Nyt siitä pyöräytetään smoothie, joka pitää nälän loitolla.
Smoothieiden hevijuuserit tiputtelevat pirtelöidensä sekaan lähes mitä tahansa – jopa esimerkiksi avokadon kiven! Niin kovasta kamasta ei ole nyt kyse, mutta ravitsemuksellisesti tuhdista kylläkin. Nimittäin valkoisista pavuista. Valkoinen papu tekee smoothien koostumuksesta ihanan kermaisen. Maku on mieto, joten ne humpsahtavat sekaan somasti.
Proteiini- ja kuitupitoiset pavut myös tymäköittävät juomaa, eikä nälkä iske samalla tapaa kuin hedelmä- tai marjasmoothien jälkeen.
Näin valkoinen papu taipuu smoothieksi
2,5 dl makeuttamatonta mantelimaitoa
1 paloiksi pakastettu banaani
¾ dl keitettyjä valkoisia papuja
1 rkl maapähkinävoita
2 kivetöntä taatelia
Surauta kaikki ainekset tehosekoittimessa tasaiseksi.
Lue myös:
3 x helppo ja pirteä smoothiebowl
Tätä herkkua et voi vastustaa – yhdistä ovelasti avokado ja suklaa