Yrttismoothie
Raikas yrttismoothie korvaa salaatin.

Yrttismoothie

Neljälle, valmistusaika 5 minuuttia

Ainesosat:

5 dl kookosvettä
2 ½ dl kylmää vettä
2 ½ dl jäämurskaa
2 kurkkua
1 puntti lehtipersiljaa
1 puntti minttua
kourallinen babypinaattia
1 sitruuna
2 rkl hunajaa

Valmistusohje:

  1. Huuhtele yritit ja pinaatti. Purista sitruunasta mehu. Leikkaa kurkusta muutama suikale kuorimaveitsellä koristeeksi ja laita siivut sivuun odottamaan.
  2. Laita kaikki ainekset blenderiin ja surauta tasaiseksi juomaksi. Jaa laseihin ja koristele kurkkusuikaleilla.

Ravintosisältö/annos

75 kaloria
14,9 g proteiinia
18,3 g hiilihydraatteja
12,4 g sokeria
0,6 g rasvaa, josta tyydyttynyttä 0,1 g
3,1 g kuitua
0,1 g suolaa

Lue myös:

Mintunvihreä ananassmoothie

Nopea smoothie mustikasta ja mantelimaidosta

Hedelmäsmoothie, granolaa ja superfoodeja

Teksti StockFood/Tekstikuva
Kuvat StockFood/Tekstikuva