Alapää pysyy terveenä, kun noudatat muutamaa perusperiaatetta!
Nakkaa pikkarit nurkkaan yöksi! Alapää rakastaa ilmakylpyjä. Kotona kannattaa oleilla ilman alushousuja, vaikka päällä olisikin collegehousut.
Hoida alapään ihoa. Jos alue on kuiva ja ärtynyt, kokeile apteekin perusvoiteita tai alapään iholle tarkoitettuja tuotteita.
Jos käytät pikkuhousunsuojaa, sipaise voidetta kuivumisen estämiseksi.
Anna alapään tuulettua hikoilun jälkeen, etteivät limakalvot hierry ja haudu. Limakalvovauriot voivat edesauttaa tulehduksien syntymistä ja kurjia kutinoita. Ei siis pillifarkkuja spinningin jälkeen.
Asiantuntijana naistentautien ja synnytysten erikoislääkäri Mervi Halttunen-Nieminen.
Lue lisää: