Kelluntatankin idea on, että lihakset rentoutuvat ja syke laskee. Kelluminen vaivuttaa jopa helposti päiväuneen.
70 minuuttia yksin, hiljaisuudessa, vedessä kelluen. Kiehtova ajatus – mutta yllättävän haastavaa, kun kelluntatankkiin loikkaa maanantaiaamun ruuhkabussista. Miten pysäyttää vauhti ja mielessä vilistävät ajatukset? Kelluntatankin kansi kiinni, ja yritetään!
Vesi on lämmintä, ja koska se on suolaista, pinnalla pysyäkseen ei tarvitse tehdä mitään. Kellumisen idea on juuri painottomuus: lihakset rentoutuvat, syke ja verenpaine laskevat. Kelluntatankki onkin oiva paikka palautumiselle. Halutessaan voi tehdä vaikka mielikuvaharjoituksia.
Ja totta se on, mieli hiljenee vähitellen. Kun maltan sulkea silmäni, ei mene kauankaan, kun vaivun jonnekin unen ja valveen välimaastoon. Menetän ajantajuni enkä enää kiinnitä huomiota siihen, että olen vedessä. Miten mahtavaa vastapainoa arkiselle joka suuntaan suorittamiselle.
Nousen vedestä virkeänä. Olo on kuin hyvien päiväunien jälkeen, mutta ei kuitenkaan tokkurainen.
Testipaikka ja lisätietoa: floatkallio.fi
Lue myös:
Kumosimme 5 tekosyytä olla harrastamatta uintia
Vältä lohtusokeria ja 9 muuta neuvoa hyvään uneen
Arobinen liikunta parantaa unta