Ylipaino

Kategoriat painonhallinta

Jojottelusta pysyvään painonpudotukseen

Pitkästä aikaa asiaa painonhallinnasta (viimeksi kirjoitin asiasta huhtikuussa). Kun kerroin joskus talvella paikallislehden haastattelussa pudottaneeni liki 20 kiloa elopainostani, sain muun muassa kommentin, että palataanpa asiaan muutaman vuoden päästä ja katsotaan, oletko vielä sittenkin normaalipainoinen. Vielä haastattelusta ei ole kulunut ihan muutamaa vuotta, mutta eipä ole paino noussutkaan, vaikka toki se on aina välillä jumittanut paikallaan.

Lue artikkeli
Kategoriat Hyvä elämä

Itselle rumasti puhuvasta äänestä voi päästä eroon

Viime päivinä olen lukenut monia hyviä kirjoituksia itsensä hyväksymisestä, itselle riittämisestä ja siitä, kuinka on ajatellut olevansa jotenkin vääränlainen, muka liian laiha, liian lihava, liian lyhyt, liian pitkä, huono, saamaton tai mitä tahansa. Moni kertoo äänen pääkopassaan sättivän itseään ja nalkuttavan jatkuvasti. Anna Saivosalmen kirjoitus mahastaan ja siitä, miten se sääteli tunteita ja vaikutti mielialoihin, oli

Lue artikkeli