Treenimotivaatio

Kategoriat Treeni

Kun arki on tasapainoista, liikuntamotivaatio syntyy automaattisesti

Minulta usein kysytään, mistä ihmeestä sitä saisi liikuntamotivaatiota. Siihenkään ei ole poppakonsteja, vaan kyse on aika tylsästäkin asiasta: kun arki on tasapainoista, liikuntamotivaatio syntyy automaattisesti. Toki uudet treenivaatteet ja vaikka juoksukisaan ilmoittautuminen voivat hetkellisesti lisätä intoa liikkua, mutta se perusmotivaatio syntyy siitä, että arki on kunnossa ja ihminen voi hyvin kokonaisvaltaisesti. Kun syömiset sekä unet ja

Lue artikkeli
Kategoriat Hyvä elämä Treeni

Kaikki riippuu minusta!

Tällä viikolla olen urheillut kohtuullisen paljon kesäkuiseen parin kolmen tunnin viikkourheilumäärääni nähden. Nyt takana on neljä päivää ja kolme Bodypumpia, yksi 8 kilometrin lenkki ja tunnin sisäpyöräily. Jaloissa ei paina eikä kroppaa kolota. Liikkuminen on tuntunut hyvälle ja myös juoksu sujui helposti. Yksi asia on, mikä voisi ärsyttää, on se, että vaa’an lukemat eivät vain

Lue artikkeli