Tiina Lundbergin Huoltamo

Kategoriat Hyvä elämä

Vieraana Väkevä elämä -podcastissa ja parissa muussakin

Viikko sitten kävin OP-salilla Helsingin Pasilassa juttelemassa podcastissa elämäntapojen muuttamisesta, juoksusta, hyvästä olosta ja monesta näihin liittyvistä asioista Joni Jaakkolan kanssa. Nyt aikaansaamamme varsin väkevä jakso onkin tullut ulos ja sen voi kuunnella esimerkiksi Suplassa tai Spotifyssa. Jonin kanssa meillä on samanlainen historia kuin esimerkiksi Miia Kahilan kanssa, jonka Juoksumania-podcastin vieraana olin keväällä. Alunperin olen

Lue artikkeli
vastaisku ankeudelle
Kategoriat Hyvä elämä

Pienillä keinoilla parempaa unta – nukkuminen on kaiken pohja

Pienillä keinoilla parempaa unta – tärkeimpiä ovat rutiinit ja unen arvostaminen. Nukkuminen on arkeni pohja. Viikottain joku lähestyy minua pyytämällä, että kirjoita blogissa tai puhu IG:ssä unesta ja nukkumisesta. Kerro, miten sä muka ehdit nukkua 9, joskus jopa 10 tuntia yössä? No ihan aina en nukukaan, mutta sanoisin, että kuutena yönä seitsemästä saan unta sen 8-9

Lue artikkeli