Hauska ja tehokas tunti tuntuu etenkin reisissä.
”Se on sitten yhtä tehokasta kuin spinning”, varoitteli tuttava ennen trampoliinituntia. Näinköhän?
Kyllä! Trampalla jumppaaminen nostaa sykkeen katonrajaan, eikä reisiä säästellä. Minitrampoliinilla tehdään lattiatunneilta tuttuja liikkeitä, kuten askellusta, polvennostoja ja hyppyjä. Joustavalla alustalla on pakko löytää keskivartalostaan syvät lihakset, jos mielii hallita liikkeensä. Lattialle ei sentään mätkähdä kukaan, sillä käsillä otetaan kevyesti tukea tangosta.
Suurin ero hupihyppelyyn ulkotrampalla on se, että nyt ei pompita ilmavasti ja korkealle, vaan ikään kuin tampataan trampoliinia alaspäin matalana pysytellen. Kantapäät on syytä laskea alas, jotteivat pohkeet kramppaa.
Ei epäilystäkään, syksyn hauskin uutuustunti on tässä!
World Jumping -trampoliinitunnit Esport Center, Espoo ja Esport Bristol, Helsinki