Stressi

Kategoriat Hyvä elämä

Näin opin nukkumaan – poppakonsteja ei ole

Viimeksi tammikuussa tuli nukuttua monta viikkoa huonosti niin, että heräsin yöllä valvomaan, eikä uni tullut. Päässäni pyörivät tekemättömät työt, sovitut asiat, asiat, joista en ollut vielä sopinut. Yhtäkkiä saatoin muistaa jonkin asian, jota en ollut muistanut enkä saanut siltä enää rauhaa, vaikka asian hoitaminen keskellä yötä ei toki onnistunutkaan. Tuntui, että yhdestä ajatuksesta siirtyi seuraavaan,

Lue artikkeli
Kategoriat Hyvä elämä

Stressiin kannattaa kiinnittää huomiota mieluummin liian aikaisin kuin liian myöhään

Katsoin eilen Netflixistä dokumentin Heal, joka sai minut taas ajattelemaan muun muassa sitäkin, miten paljon me ihmiset aiheutamme stressillä ja suorittamisella itsellemme harmia. Mitä järkeä, miksi me tehdään sitä? Ylikuormitamme itseämme monin tavoin niin henkisesti kuin fyysisesti ja mieli ja keho vain ottavat vastaan, taipuvat ehkä, mutteivät kuitenkaan katkea. Toki sekin piste tulee joskus vastaan,

Lue artikkeli
Kategoriat Hyvä elämä

Hyvien tekojen joulukuu

Uskomatonta, että nyt jo on joulukuun ensimmäinen päivä ja kuukauden päästä meillä on uusi vuosi edessämme. Stressikäyrät tuppaavat toisilla nousemaan eikä ihme, sillä moni miettii, millä rahoittaa jouluhulinat ja koska ehtii siivota ja järjestää, vaikka siellä komerossa tai kellarissa ei joulua vietäkään. Olkoon tämä kuukausi juuri siitäkin syystä hyvien tekojen joulukuu. Omana tavoitteenani on mahdollisimman

Lue artikkeli
Kategoriat Hyvä elämä

Alleen litistävät tunteet – niilläkin on viesti

Tämän vuoden talvena ja keväänä olen aika ajoin luisunut sinne jonnekin vellomisen, apatian, surun ja ahdistuksen puolelle. Alleen litistävät tunteet – niilläkin on viesti! En ole jaksanut olla koko ajan niin vahva, kuin olen kuvitellut olevani. Tosin tämä ei todellakaan ole ollut mitään verrattuna 10 vuoden takaisiin aikoihin, kun paitsi itse poltin itseni loppuun ja myös

Lue artikkeli
Kategoriat Yleinen

Joutilaisuus palkitsee, kun vain uskaltaa olla jouten

Joutilaisuus palkitsee, kun vain uskaltaa olla jouten. Mutta kun on kaikki ne tekemättömät työt. Jääkaappi, joka pitäisi pestä. Auto, joka pitäisi viedä vuosihuoltoon. Kirjahylly, joka pitäisi järjestellä. Punkkirokotus, joka pitäisi ottaa. Lapsi, joka pitäisi viedä suuhygienistille. Vaatekaapit, jotka pitäisi siivota ja järjestää. Villamatto, joka pitäisi viedä ulos ja tampata. Kirja, joka pitäisi kirjoittaa valmiiksi. Polkupyörä, jonka

Lue artikkeli
Kategoriat Yleinen

Uuteen nousuun arjessa – tekemättömyydestä ei auta tinkiä

Uuteen nousuun arjessa – tekemättömyydestä ei auta tinkiä. Kevään viikkojen kevyt stressaaminen ja hektinen tekeminen kulminoituvat pari päivää sitten siihen, että olin ihan pirhanan huonolla tuulella. Vaikka aamu oli käynnistynyt hyvin, niin päivällä tuli fiilis, että aaargh, nyt tuli mitta täyteen, nyt mie romahan. Istuin koneella töissä ja teki mieli itkeä. Kaikki pyöri päässä: mennyt, nykyhetki ja tuleva. Kun lähdin

Lue artikkeli
Kategoriat Hyvä elämä

Viisi kysymystä viikon alkuun

Onko se, mitä teen 24/7, tärkeää? Se on kysymys, joka näinä ruuhkaisina vuosina, kuukausina ja viikkoina, kun maailma on saatava valmiiksi ennen kesälomia, väistämättä puskee mieleen eikä jätä rauhaan. Sanoisin, että vastaus on vielä matkalla, jos kysymys toistuu pääkopassa harva se päivä. Sanoisin myös sen, että jos kysymyksen yrittää tukahduttaa, lakaista maton alle tai sille vain kohauttaa olkiaan, voi

Lue artikkeli
Kategoriat Hyvä elämä

Stressistä valoon

Tänään aamulla päätin, että nyt se kaikenmoinen turhasta ja asiastakin stressaaminen saa loppua. Olen nyt nähnyt sitä taas riittävästi, eikä se tuo toivottuja lopputuloksia. Enhän koskaan, en missään elämänvaiheessa, en edes silloin kun on oikeasti ollut monin tavoin v a i k e a a, ole saanut stressaamalla mitään hyvää aikaiseksi. Nyt olen murehtinut ja

Lue artikkeli