Jenny juoksee

Kategoriat juoksu Treeni

Vauhtisammakko-juoksukoulut Helsingissä alkavat – tulossa on mahtava juoksusyksy

Niin se on, että Vauhtisammakko-juoksukoulut Helsingissä alkavat – tulossa on mahtava juoksusyksy! Vietin sunnuntaina mukavan päivän Turussa muiden Vauhtisammakko-ohjaajien kanssa. Kävimme läpi käytännön asioita syksyn juoksukouluihin liittyen ja kuvasimme materiaalia nettisivuille ja somekanaviin. Vaikka Turussa paistaa aina aurinko, kerrankin vettä sateli pitkin päivää, mutta kaupunki oli silti yhtä hurmaava kuin aina. Voisin niin helposti asua

Lue artikkeli
Kategoriat juoksu Matkat

Ohjatun juoksumatkan plussat

Ohjatun juoksumatkan plussat (ja yksi pieni miinus) tuleva tässä, ollos hyvä! Heinäkuussa on tullut fiilisteltyä Alppimentorien ja alppijoukkueemme kanssa tehtyä Tour du Mont Blancia. Kovasti on mielessä jokin vastaava juoksuretki ensi kesälle. Kirjoitan vielä myöhemmin postauksen siitä, mitä reissu tuli kokonaisuudessaan (kevään treenit ja ohjaus reissussa, lennot, tarvikkeet, majoitukset) maksamaan, mutta nyt kun on kaikki

Lue artikkeli
Kategoriat juoksu Treeni

Tour du Mont Blancin reissurapsa jatkuu – koko saldo 160 km ja 10 000 nousumetriä

Perjantaiaamuna, Alppimentorien järjestämän ja ohjaaman juoksureissumme kolmantena päivänä, heräsin virtaa täynnä. Olin nukkunut ihmeellisen hyvin ja oikeastaan koko reissun ainoat hyvät unet 15 hengen yhteismajoituksessamme. Heräilin yöllä satunnaisesti, kun joku kävi otsalampun valon turvin vessassa, mutta aamulla olin virkeä. Lähdimme Bonattin vuoristomajalta jatkamaan matkaa vatsa täynnä aamupalaa. Etenimme mukavasti juostavia polkuja pitkän tovin alas, jossa yksi

Lue artikkeli
Kategoriat juoksu Treeni

Tour du Mont Blanc – reissun 2 ekaa päivää eli 79 kilsaa ja 5 350 nousumetriä

Muutaman päivän olen ehtinyt sulattelemaan Alppireissuamme ja nyt haluan alkaa purkaa retkeämme kirjoituksiksi, ihan siksikin, etten unohda, missä mentiin, miltä siellä näytti ja ennen kaikkea miltä matkanteko tuntui. Tässä tulee rapsaa: Tour du Mont Blanc – reissun 2 ekaa päivää eli 79 kilsaa ja 5 350 nousumetriä. Ensimmäisenä varsinaisena alppipäivänä starttasimme ensin Chamonixista bussilla Les

Lue artikkeli
Kategoriat juoksu Treeni

Tein sen: Tour du Mont Blanc – 160 kilsaa ja 10 000 nousumetriä

Tein sen: Tour du Mont Blanc – 160 kilsaa ja 10 000 nousumetriä. Raskaitakin hetkiä oli, mutta hetkeäkään en epäillyt koko reissun aikana, etten pääsisi perille. Pikaiset terveiset tänne blogin puolelle! Kolmas lepopäivä 160 kilometrin ja 10 000 nousumetrin helteisen neljän päivän alppiretken jälkeen ja pakko sanoa, että tämä päivä on ollut väsynein kaikista. Lauantai-iltana,

Lue artikkeli
Kategoriat juoksu

Huonoin valmistautuminen maratonille – paras ja rennoin juoksu koskaan

Lauantain maraton alkaa olla ihana muisto vain. Kuten maalissa InstaStooreihinkin totesin, huonoin valmistautuminen ikinä, silti paras juoksu ikinä. Etukäteen jännitin neljättä maratoniani, koska pitkikset olivat tältä keväältä harvemmassa kuin viime keväältä ja treeni oli mennyt aika lailla tunkkaukseksi tulevan alppijuoksureissun takia, mutta silti onnistuin tekemään elämäni rennoimman juoksun. Etukäteen olin hermoillut myös reilu viikko ennen

Lue artikkeli
Kategoriat juoksu

Nuuksiossa polkujuoksemassa – 50 km ja 3 300 nousumetriä alppijengin ja Alppimentorien kanssa

Olipahan viikonloppu, kipaisimme Nuuksiossa polkujuoksemassa! Noin 50 kilometriä ja 3 300 nousumetriä Nuuksion poluilla yhdessä alppijoukkueen ja Alppimentorien kanssa. Jonkin verran tuli jännitettyä viikonloppua, sillä en ole pitkään aikaan tehnyt noin pitkiä treenejä (7 h päivä pikku evästaukoineen), saati kahta samanlaista pitkää pätkää peräkkäisinä päivinä. Mutta niinpä ylitin itseni ja niin ylitti itsensä myös puolisoni

Lue artikkeli
Kategoriat juoksu

Matkalla kohti Alppeja – ensimmäinen 2 000 nousumetrin treeni koskaan tehty

Lauantaina oli taas alppijoukkueemme yhteistreenin aika. Tällä hetkellä treenaamme joka toinen viikko yhdessä ja kahden viikon päästä vietämme koko viikonlopun yhdessä juosten. Kumpaankin päivään tulee noin 7-8 tuntia juoksua ja Nuuksion kukkuloiden tunkkausta. Tunkkauksella tarkoitetaan Antti Niinikosken sanoja lainatakseni mäen hidasta kapuamista ja erityisesti ylöspäin menemistä. Tunkkaukseen yleensä liittyy hankala maasto ja/tai jyrkät ei-juostavat mäet. Lisäksi

Lue artikkeli