Heräily

Kategoriat Hyvä elämä Kaupallinen yhteistyö

Rauhallisempia unia ja rentoutuneempi olo painopeiton alla

Kaupallinen yhteistyö Sinun Kehon kanssa. Nyt mennään jo huhtikuussa ja tämän vuoden puolelle mahtuu enemmän huonosti nukuttuja tai voi myös sanoa hyvin heräiltyjä öitä kuin esimerkiksi viime syksyyn. Elämässä on ollut stressipiikkejä ja stressaavampia jaksoja eri syistä johtuen, ja huono stressi on se, joka saa itseni usein heräilemään ja toisinaan jopa valvomaan. Kaikkeen en kuitenkaan ole

Lue artikkeli
Kategoriat Kokemukset & fiilistelyt

Pääsin eroon heräilystä – muutama vinkki kohti rauhallisempia unia

Iltapuhteiksi kerron, miten pääsin eroon heräilystä – muutama vinkki kohti rauhallisempia unia. Elokuussa kirjoitin suuressa epätoivossa pätkäunistani ja jatkuvasta heräilystä, joka oli jäänyt päälle kuopuksen, 6, oltua huonosti nukkuva tai paremminkin hyvin heräilevä vauva. Nyt kun luin tänään tuon elokuussa kirjoittamani tekstin uudelleen, en voi kuin pyöritellä päätäni järkyttyneenä ja olla niin kiitollinen siitä, että olen

Lue artikkeli
Kategoriat Hyvä elämä

Yhtä en vaihda..

..ja se on nukkuminen ja riittävä uni. Empiirinen tutkimustieto: Uni on samantyyppinen asia kuin terveys. Vasta kun sen menettää, sen arvostus nousee ihan tajuttomiin sfääreihin. Näin kävi itselleni. Viime yönä sitten siirrettiin kelloja ja heräsin ensimmäisen kerran virkeänä uutta aikaa viideltä. Tähän suurimpana syynä se, että unten mailla olin jo 21.30, kyllä, lauantai-iltana. Arvostan nykyään

Lue artikkeli
Kategoriat Hyvä elämä

Ilman unta…

…elämästä tulee ihan harmaata mössöä. Ei tarvittu kuin pari paremmin nukuttua yötä, niin ymmärsin, mikä viime aikoina on ollut pielessä. Ja kyllä ihminen voi olla kiitollinen siitä, että on nukkunut hyvin! Sitä ei kai voi ymmärtää kuin toinen sellainen, joka on joskus kärsinyt mistä tahansa univaikeuksista. Hyvin ja riittävästi nukutun talven ja kevään jälkeen lakkasin

Lue artikkeli