Henkinen hyvinvointi

Kategoriat Hyvä elämä Treeni

Miksi liikun? No ennen kaikkea pääkopan takia

Kaksi viikkoa ilman liikuntaa sairastelujen takia ja elättelen toiveita, että pääsen juoksemaan viikon päästä lauantaina. Kyse on siis ihan älyttömän lyhyestä ajasta, josta sitä paitsi vain toisen viikon olin sängyssä 24/7, tiedän, että monella on asiat hullummin. Mutta huomaan jo nyt, mikä haitta sillä on, kun en pääse liikkumaan. Selkää särkee, polvia vihloo, rintalastaa kiristää ja niskahartia on

Lue artikkeli
Kategoriat Hyvä elämä

Vaikeuksistakin voi muodostua ihmeellinen ja ihmeiden täyttämä menestystarina

Yhtäkkiä tuntuu siltä, että yhdeksän vuotta sitten aloittamani henkinen työ on tavoittanut ensimmäisen tärkeän ja merkityksellisen pisteensä ja vaikka matka jatkuu, minusta tuntuu, että olen saavuttanut jotain suurta. Tämä ei ole blogin loppu, vaan ehkä tämä on jonkin uuden, suuremman tai paremman syntymä! Vaikeuksistakin voi muodostua ihmeellinen ja ihmeiden täyttämä menestystarina. Olen saanut viime päivinä poikkeuksellisen

Lue artikkeli
Kategoriat Hyvä elämä

Milloin me opitaan, että muutos ei tapahdu yhdessä yössä

Sitä mietin, että uskooko meistä oikeasti kukaan, että muutos voi tapahtua nopeasti ja ilman, että itse viitsii nähdä vaivaa muutoksen eteen? Milloin me opitaan, että muutos ei tapahdu yhdessä yössä? Luin taas männäviikolla otsikoita kampaajalla. Ne olivat tyyliin pikajuoksikan perskannikat kolmessa viikossa ja muutu paremmaksi ihmiseksi yhdessä yössä. Oi, kun se olisikin niin helppoa! Mutta omasta kokemuksesta voin

Lue artikkeli
Kategoriat Yleinen

Jotta jaksaa tehdä paljon, pitää myös osata olla

Jotta jaksaa tehdä paljon, pitää myös osata olla. Olen aina ollut persoonaltani sellainen tyyppi, että minulla on monta rautaa tulessa samaan aikaan. Sytyn, kun minulla on kiire, pieni stressi painaa päälle ja deadlinet lähestyvät. Jos tekemistä on liian vähän, en saa oikein mitään aikaiseksi. Mitä vähemmän asioita on to do -listallani, sitä vaikeampi minun on

Lue artikkeli
Kategoriat Hyvä elämä

Onnellisuus, joka vain on

Viime aikoina olen taas tavoittanut sitä onnentunnetta, joka ei johdu mistään. Onnellisuuden tunnetta, joka vain on. Sitä tunnetta, joka iskee missä tahansa. Ruokakaupan kassajonossa, töistä kotiin pyöräillessä, tiskipöytää siivotessa ja eteisessä kengännauhoja sitoessa hiekkakasan vieressä, jonka joku on kantanut sisään kengissään. Sitä fiilistä, kun tuntee onnea ja syvää rauhaa, ilman että mitään spessua tapahtuu. Tunnetta,

Lue artikkeli
Kategoriat Yleinen

Uskallatko lakata häpeämästä?

Uskallatko lakata häpeämästä? Oletko koskaan miettinyt, mitä ja miksi häpeät? Itse olen hävennyt sitä, ettei minulla ole akateemista koulutusta. Vieläkin aika ajoin päässäni kaikuvat erään konkaritoimittajan sanat, kun hän 13 vuotta sitten teki kaikille selväksi, että olin huonompi kuin hän, ”varmaankin kesäharjoittelija”. Olen hävennyt sitä, että olen tullut äidiksi 19-vuotiaana. Kuinka usein näiden vuosien aikana

Lue artikkeli
Kategoriat Hyvä elämä

Kiitollisuus voi olla sinunkin arkesi perusvire

Viime aikoina elämä on ollut niin tasaista, että on ollut helppoa olla kiitollinen. Olen onnellinen siitä, että muistan, ainakin useimmiten, arvostaa asioita. Kun elämä sujuu, olisi helppoa unohtaa kiitollisuus. Niin helppoa on pitää asioita, ihmisiä, tilanteita ja tapahtumia itsestäänselvyytenä. Helppoa on lakata arvostamasta sitä, mikä omassa elämässä on tuttua kauraa. Kiitollisuutta voi opetella Kiitollisuus elämästä

Lue artikkeli
Kategoriat Hyvä elämä

Tärkeintä on se, mitä teet, ei se, mitä sanot

Tärkeintä on se, mitä teet, ei se, mitä sanot. Viikko sitten kävin brunssilla ystäväni kanssa, jonka olen tuntenut alakoulun kolmannesta luokasta. Pitkästä aikaa näimme ja pitkästä aikaa istahdimme alas ilman lapsia, mikä tarkoitti sitä, että kerrankin oli aikaa ja tilaa keskustella ilman, että juttu keskeytyy koko ajan. Ystävyytemme on sitä tyyppiä, että vaikka emme näe säännöllisesti,

Lue artikkeli