Kategoriat juoksu Yhteistyö

Hoka One One test run Espoossa Suomenojan Intersportissa la 31.8.

Olen Hoka One Onen lähettiläs, ja hommissa heidän tapahtumissaan. Ensi lauantaina on Hoka One One test run Suomenojan Intersportissa Espoossa, tervetuloa! Minulta kysytään paljon juoksukengistä ja yksi asia, jota aina korostan, on se, että merkistä riippumatta on hyvä, että juoksukenkää pääsee testaamaan ennen ostopäätöstä. Moni tekee juoksukenkähankintoja myös netissä, mutta itse olen aina halunnut testata kenkiä

Lue artikkeli
Kategoriat Hyvä elämä

Apua ikuiselle meditaation aloittajalle

Muita meditaation ikuisia aloittajia linjoilla? Olen aika kova aloittamaan kaikenlaista, kuten joogaa, meditaatiota ja ties mitä, mutta välillä se harrastaminen vain katkeaa, eikä edes ehkä ajanpuutteen, vaan laiskuuden takia. Jostain syystä vain ei huvita. Tällä hetkellä jooga kuitenkin jatkuu ja aamumeditaatio on taas astunut elämääni. Nyt sain jälkimmäiseen vielä helpotusta, kun virtuaalinen ystäväni Kaisa vinkkasi

Lue artikkeli
Kategoriat juoksu Treeni

Matala ferritiini – ilman oireita

Kas niin siinä kävi, että itsellänikin mitattiin matala ferritiiniarvo – ilman oireita. Ferritiini eli varastorauta on puhuttanut viimeisen parin vuoden aikana, ja luulin jo, että säästyn itse tähän keskusteluun osallistumisesta. Kun tämän vuoden maaliskuussa kävin silloisella työpaikkalääkärillä terveystarkastuksessa, pyysin myös, että minulta mitataan samalla ferritiini, ihan vain huvin vuoksi. Ferritiiniarvon mittaus ei kuulunut tavalliseen pakettiin,

Lue artikkeli
Kategoriat juoksu Treeni

Kun perusasiat ovat balanssissa, on helppoa liikkua ilon kautta

Sain ihanan palautteen eräältä juoksukoululaiseltani: En oo tainnut nähdä sua koskaan niin, ettet hymyilisi. Eilenkin kun juoksit niin valkoiset hampaat näkyi jo kaukaa. Ihanaa olla just sun juoksukoulussa mukana, tykkään tosi paljon ja oon oppinut hirveesti jo nyt. Aika paljon on asioita juoksun suhteen mettässä. Oot iloinen ja kannustava vetäjä, josta huokuu se, että tykkäät

Lue artikkeli
Kategoriat Hyvä elämä Treeni

Istuma- ja toimistotyön haittoja on ehkäistävä joka päivä

Toimistotyön riemua: Noin kuukausi hommia ja koneella istumista takana ja jo nyt näin pian kesäloman jälken olen herännyt muutamina aamuina jomottavan päänsäryn kera. Kärsin todella harvoin päänsärystä, mutta silloin kun, lähes aina se on merkki liiasta koneella olosta ja niska- ja hartiaseudun kiristymisestä ja jumiutumisesta. Kun kesällä kolmen viikon lähes tietokoneettoman loman jälkeen menin treenaamaan

Lue artikkeli
Kategoriat juoksu Treeni

Tavoitteeni liikunnassa ovat muuttuneet – se tuntuu hyvältä juuri nyt

Kävin aiemmin viikolla treenaamassa personal trainer Noora Kenttämaan kanssa. Yhteiset treenimme  jatkuivat kesätauon jälkeen, ja on kyllä ollut mahtavaa. Ostin Nooralta talvella ohjauksia, kun aloin treenata pääsykokeisiin, joissa tarvitsin lisää voimaa fyysisen testin takia. Nyt pääsykoehommat ovat kuitenkin jäissä eikä mitään ultramatkojakaan ole tiedossa, koska myin osallistumisoikeuteni huomiseen Ultravasaniin. Kun Noora sitten kysyi viime treeneissämme,

Lue artikkeli
Kategoriat Hyvä elämä

Kun maanantaista tuli taas yksi seitsemästä lempipäivästäni – työllä on arjessa iso merkitys

Olen kesäihminen. Rakastan lämpöä ja valoa, ja mitä kuumempi on, sitä enemmän nautin. Myös liikkumisesta. Mutta pitkästä aikaa odotan innolla myös syksyä. Eilen tajusin sen, että tällä hetkellä arjessani ei ole mitään ylimääräistä, ei mitään sellaista asiaa, jota en haluaisi tehdä tai joka tuntuisi epämiellyttävältä. Työllä on arjessa iso merkitys. Olo tuntuu kevyeltä siksikin, että

Lue artikkeli
Kategoriat juoksu Treeni

Vauhtisammakko-juoksukoulut Helsingissä alkavat – tulossa on mahtava juoksusyksy

Niin se on, että Vauhtisammakko-juoksukoulut Helsingissä alkavat – tulossa on mahtava juoksusyksy! Vietin sunnuntaina mukavan päivän Turussa muiden Vauhtisammakko-ohjaajien kanssa. Kävimme läpi käytännön asioita syksyn juoksukouluihin liittyen ja kuvasimme materiaalia nettisivuille ja somekanaviin. Vaikka Turussa paistaa aina aurinko, kerrankin vettä sateli pitkin päivää, mutta kaupunki oli silti yhtä hurmaava kuin aina. Voisin niin helposti asua

Lue artikkeli