Kategoriat Hyvä elämä Kaupallinen yhteistyö Matkat

Hotel Sveitsi Hyvinkäällä – lapsiperheen ja treenaajan unelmapaikka

Tämä postaus on kirjoitettu kaupallisessa yhteistyössä Hotel Sveitsin kanssa.  Alppimatkan jälkeisellä viikolla kutsui Hotel Sveitsi – keho ja mieli kaipasivat rentoa tekemistä ja kevyttä aktiviteettia. Pakkasimme 8-vuotiaan ja hänen kuusi päivää vanhemman serkkunsa autoon ja huristimme kohti Hyvinkäätä ja Hotel Sveitsiä. Teemme 8-vuotiaamme kanssa paljon päiväreissuja ja pidempiäkin retkiä, mutta Hotel Sveitsi paljastui timantiksi, jonka

Lue artikkeli
Kategoriat Hyvä elämä

Miten pitää huolta siitä, että virtaa riittää seuraavaan lomaan saakka?

Omalta osaltani lomat on nyt lusittu ja duunihommat pyörähtivät käyntiin vauhdikkaasti. Miten pitää huolta siitä, että virtaa riittää seuraavaan lomaan saakka? Syksyllä en ohjaa lainkaan ryhmäliikuntatunteja, mutta juoksukoulut starttaavat elokuun puolivälissä ja jatkuvat limittäin aina joulukuun puoliväliin saakka. Toimin Helsingissä Vauhtisammakon pääohjaajana, olen ohjaamassa niin aivan juoksua aloitteleville sopivassa Startissa, alkajissa kuin kuntoilijoissakin, joten syksystä

Lue artikkeli
Kategoriat juoksu Matkat

Ohjatun juoksumatkan plussat

Ohjatun juoksumatkan plussat (ja yksi pieni miinus) tuleva tässä, ollos hyvä! Heinäkuussa on tullut fiilisteltyä Alppimentorien ja alppijoukkueemme kanssa tehtyä Tour du Mont Blancia. Kovasti on mielessä jokin vastaava juoksuretki ensi kesälle. Kirjoitan vielä myöhemmin postauksen siitä, mitä reissu tuli kokonaisuudessaan (kevään treenit ja ohjaus reissussa, lennot, tarvikkeet, majoitukset) maksamaan, mutta nyt kun on kaikki

Lue artikkeli
Kategoriat Kauneus & tyyli Kaupallinen yhteistyö

Nelikymppinen ihoni on paremmassa kunnossa kuin kuvittelin – kasvohoito Kauneushuone Kajossa

Postaus on kirjoitettu kaupallisessa yhteistyössä Kauneushuone Kajon kanssa Juuri ennen lomaa pääsin hoidattamaan kasvojeni herkkää hipiää Helsingin Ullanlinnaan Kauneushuone Kajoon. En ole mikään (kasvo)hoitojen suurkuluttaja, ja aina jännittää mennä kuulemaan ammattilaisen mielipide siitä, missä kunnossa oma iho on. Nykyään sentään puhdistan ja kosteutan kasvojenikin ihon aamuin illoin, mutta toista oli vielä reilu kolmekymppisenä: pitkälle elin vesipesun

Lue artikkeli
Kategoriat Hyvä elämä

Vieraana Väkevä elämä -podcastissa ja parissa muussakin

Viikko sitten kävin OP-salilla Helsingin Pasilassa juttelemassa podcastissa elämäntapojen muuttamisesta, juoksusta, hyvästä olosta ja monesta näihin liittyvistä asioista Joni Jaakkolan kanssa. Nyt aikaansaamamme varsin väkevä jakso onkin tullut ulos ja sen voi kuunnella esimerkiksi Suplassa tai Spotifyssa. Jonin kanssa meillä on samanlainen historia kuin esimerkiksi Miia Kahilan kanssa, jonka Juoksumania-podcastin vieraana olin keväällä. Alunperin olen

Lue artikkeli
Kategoriat Hyvä elämä

Kateus ja tyytymättömyys – kesän vitsaukset

Helppoa olisi somesta sokaistuneena kadehtia muiden kesää. Kateus ja tyytymättömyys – kesän vitsaukset. Miten niillä toisilla voi kaikki näyttääkin niin paljon paremmalta? Kyllä vain, heillä on enemmän aurinkoa, pehmeämmät hiekkarannat, hikisemmät treenit, pidemmät juoksulenkit, isommat mustikat, maukkaammat mansikat, mahtavammat veneet, upeammat hotellit, isommat terassit ja kauniimmat auringonlaskut, timmimmät vatsat ja juustoisammat pizzat. Yhtäkkiä ei olekaan niin helppoa

Lue artikkeli
Kategoriat Juoma & ruoka

Vatsa pisti lomasyömisille stopin – aika siistiä ruokavaliota

Eilen, kun ties kuinka monennen kerran tässä kuussa kärsin vatsakivuista ja olin käynyt ensin spreijaamassa yhden yleisen vessan ja sitten toisen pöntön kotona, tajusin, että herranjestas, nyt tämän on loputtava ja minun on palattava siihen semiterveelliseen itseään toistavaan ruokavalioon, joka sopii myös vatsalleni. Vatsa pisti lomasyömisille stopin – aika siistiä ruokavaliota. Ikäviin vatsavaivoihin nimittäin lienee omalla

Lue artikkeli
Kategoriat Hyvä elämä

Tyytyväinen ihminen haluaa omaa arkeaan

Arki on vähän niin kuin avioliitto tai jokin muu ihmissuhde. Joka päivä tai ainakin viikko kannattaa päättää, että haluan tätä omaa arkeani itseni kanssa. Jotta voi olla tyytyväinen, omaa arkea on haluttava. Tyytyväinen ihminen haluaa omaa arkeaan. Tällaisia mietin, kun huomasin, että alppimatkan jälkeen olen vihdoin laskeutunut arkeen. Siihen omaan ja vähän tasapaksuun, jossa rutiinit

Lue artikkeli