Hyvä elämä

Kategoriat Hyvä elämä

Kisakausi starttaa nukkumalla – osallistun unen SM-kisoihin

Arvatkaas mitä! Kisakausi starttaa nukkumalla! Jotenkin ajauduin taas itselleni uuteen tilanteeseen, nimittäin Unen SM-kisoihin. Torstain ja perjantain välisen yön uinun muiden yksilösarjan kilpailijoiden kanssa hotellissa. Nukkuminen onkin ollut yksi lempiaiheistani viime aikoina, ja oikeastaan teen kaikkeni, jotta nukkuisin mahdollisimman hyvin. Tämäkin on luonnollisesti tullut arkeeni kantapäiden, kyllä niiden molempien, kautta. Nukuin niin monta vuotta huonosti

Lue artikkeli
Kategoriat Hyvä elämä

Mikä on rohkeinta, mitä olet tehnyt viime aikoina?

Mikä on rohkeinta, mitä sä olet tehnyt viime aikoina, kysyin viikonloppuna Instagramissa. Syy kysymykseen oli myös itsekäs, sillä minusta tuntui, että tarvitsin pienen rohkeusbuustauksen. Arjessa on asioita, joiden haluan muuttuvan ja joita haluan muuttaa, mutta kuten aiemmin kirjoitin, en ainakaan tällä hetkellä ole niin rohkea kuin joskus aiemmin, kun toimin monesti huomattavasti impulsiivisemmin. Voi toki

Lue artikkeli
Kategoriat Hyvä elämä

Arki – sata syytä olla kiitollinen

Herätä aamulla omasta sängystä 8 tunnin hyvien yöunien jälkeen virkeänä ilman herätyskelloa. Kiittää, että sai taas avata silmänsä, turvassa. Kysyä hiljaa mielessään, mitähän mahtavaa tänäänkin voi tapahtua. Juoda aamukahvi puolison kanssa, tehdä aamutoimet ja lähteä juoksemaan ystävän kanssa. Pystyä juoksemaan kahdensadan metrin vetoja niin kovaa, ettei kovempaa jaksaisi. Ylipäänsä pystyä juoksemaan. Hölkätä takaisin kotiin, syödä

Lue artikkeli
Kategoriat Hyvä elämä painonhallinta

Onnistuminen voi vaatia useamman kerran – älä luovuta!

Olin hiljattain tilanteessa, jossa yritin saavuttaa erään toivomani tavoitteen jo toisen kerran pidemmän aikavälin sisällä. Kuitenkin tälläkin kerralla matkani kohti maalia tyssäsi samaan asiaan kuin ensimmäisellä kerralla. Sen sijaan, että olisin ajatellut, että okei, nyt olen yrittänyt jo kahdesti, nyt kyllä luovutan, mielessäni oli vain yksi ajatus: perkele sentään, kolmas kerta toden sanoo. Epäonnistuminen ei

Lue artikkeli
Kategoriat Hyvä elämä Kaupallinen yhteistyö

Rauhallisempia unia ja rentoutuneempi olo painopeiton alla

Kaupallinen yhteistyö Sinun Kehon kanssa. Nyt mennään jo huhtikuussa ja tämän vuoden puolelle mahtuu enemmän huonosti nukuttuja tai voi myös sanoa hyvin heräiltyjä öitä kuin esimerkiksi viime syksyyn. Elämässä on ollut stressipiikkejä ja stressaavampia jaksoja eri syistä johtuen, ja huono stressi on se, joka saa itseni usein heräilemään ja toisinaan jopa valvomaan. Kaikkeen en kuitenkaan ole

Lue artikkeli
Kategoriat Hyvä elämä

Tunteilla on viesti – myös syyllisyys haluaa kertoa jotain

Ihan hyvä mustakin on tullut. Älä huoli äiti. Tuollaisen viestin lähetti 22-vuotias tyttäreni muutama kuukausi sitten, kun viestittelimme niitä näitä ja vähän menneistäkin asioista. Esikoiseni siis muutti pari vuotta sitten toiseen kaupunkiin poikaystävänsä luokse ja on rakentanut sinne oman elämänsä. Näemme onneksi säännöllisin väliajoin ja vaihdamme kuulumisia usean kerran viikossa lähinnä WhatsAppissa. Vaikka vanhimmat tyttäreni

Lue artikkeli
Kategoriat Hyvä elämä

Henkiset aamurutiinini

Minulla on kaksi henkistä aamurutiinia, joita toistan joka aamu. Vain harvoin herään enää huonolla tuulella, mikä silloin, kun en saanut nukkua tai osannut nukkua, saattoi olla tavallista. Jossain vaiheessa kuitenkin onneksi ymmärsin sen, että väsymyksenkään ei tarvitse pilata fiiliksiä tai määrittää olotiloja. Ja nykyäänhän nukun useimmiten hyvin, jos vain osaan olla stressaamatta, murehtimatta ja miettimättä

Lue artikkeli
Kategoriat Hyvä elämä

Entä jos huomio kiinnittyisi automaattisesti hyvään, eikä huonoon

Satuin joitain viikkoja sitten silminnäkijäksi tilanteeseen, jossa oli todellakin katastrofin ainekset. Vaikka pahimmalta onneksi vältyttiin ehkä jonkin sadasosasekunnin ansiosta, loukkasi tapahtumaketjussa mukana ollut ihminen lopulta kaatuessaan itseään jonkin verran. Tilanne näytti pahemmalta kuin ehkä lopulta olikaan. Ennen kaikkea tämä ihminen itse järkyttyi niin kovasti, että kertoi saaneensa sydänvaivoja, joten katsoimme kahden muun tilanteen nähneen kanssa

Lue artikkeli