Toukokuu 2019

Kategoriat Hyvä elämä

Ulkoinenkin järjestyy, kun on sinut itsensä kanssa

Ulkoinenkin järjestyy, kun on sinut itsensä kanssa. Ainakin koen, että usein palaset loksahtelevat kohdilleen sitä mukaa, kun itsetuntemus ja itseluottamus kasvavat. Olen miettinyt viime aikoina paljon menneisyyttä monestakin syystä. Olen surrut sitä, miten paljon aikaa hukkasin aikanaan huonovointisuuteen, itseni sättimiseen, tyytymättömyyteen, suorittamiseen, sen ajatteluun, mitä muut minusta ajattelevat sen sijaan, että olisin ajatellut mitä itse

Lue artikkeli
Kategoriat painonhallinta

5 virhettä, jotka tein painonhallinnassa

Nyt kun en ole enää pitkään aikaan tehnyt elämänmuutosta, vaan olen jo kauan ollut se elämänmuutos, on aika kurkata taas vähän taaksepäin, mitä tulikaan tehtyä. Tuli pudotettua se 20 kiloa, mutta tuli tehtyä myös virheitä, erityisesti noiden 6 jojotteluvuoden aikana. Tässä merkittävimmät mokani: 1 Luulin, ettei minulla ole aikaa tai energiaa muuttaa elämäntapoja Miten väärässä

Lue artikkeli
Kategoriat juoksu Yhteistyö

Valmistautuminen maratonille – viikon päästä pitkä pk-lenkki tiedossa

Valmistautuminen maratonille alkakoon: Maratonpaniikki voisi iskeä, sillä neljänteen maratoniini on aikaa enää viikko. Olen tänä keväänä osa Helsinki City Run Street Teamia, joten saan juosta valitsemani matkan ilmaiseksi. Vaikka olenkin nyt ehkä paremmassa kunnossa kuin ennen yhtäkään noista aiemmasta kolmesta maratonista, silti jännittää. Vaikka varsinaisesti minulla ei ole aikatavoitteita, toivon, että etenisin tasaisesti noin 6:15-6:30

Lue artikkeli
Kategoriat juoksu Treeni

Sullahan ei oo mikään juoksijan kroppa

Sullahan ei oo mikään juoksijan kroppa. Kerrankin olin hetken hiljaa. Taannoinen Älä laihduta -päivä ja esimerkiksi Monnan IG-postaukset ulkonäköpaineista palauttivat mieleeni pari kertaa kuulemani huomautuksen omasta vartalostani ja juoksuharrastuksesta. Esimerkiksi ennen viime kesän ensimmäistä ultramatkaani innostuimme yhden tuttavan kanssa jossain duunijutussa törmätessämme keskustelemaan myös juoksun harrastamisesta ja siihen hän sitten totesi, että aikamoista, että jaksat juosta

Lue artikkeli
Kategoriat Hyvä elämä

Kiitollisuutta voi opetella – ja siitä voi tulla elämäntapa

Kiitollisuutta voi opetella – ja siitä voi tulla elämäntapa. Olen useita päiviä vellonnut suorastaan ällösöpössä kiitollisuuden ja iloisuuden aallokossa. Olen herännyt aamuisin kiitollisena siitä, että sain avata silmäni ja herätä. Sunnuntaiaamuna tepastelin pitkin kämppää ja huokailin onnesta. Ihana, että olen saanut asua tässä asunnossa pian neljä vuotta ja ihanaa, että saan asua tässä yhä. Kiitin

Lue artikkeli
Kategoriat juoksu Treeni

2,5 vuotta säännöllistä juoksua takana – pitkälle on tultu

Saan Instagramiin viikoittain viestejä, kuinka moni on innostunut juoksemaan minua seuratessani ja kertoo juoksun aloituksestaan ja ensimmäisistä lenkeistään tai siitä, kuinka on alkanut juosta pitkän tauon jälkeen. Siis moni sellainen, joka on kuvitellut, ettei itse muka olisi juoksija, voisi koskaan juosta tai oppisi koskaan juoksemaan, kirjoittaa innoissaan juoksuistaan ja/tai kyselee neuvoja. Niin mahtavaa! Jos mitään

Lue artikkeli
Kategoriat Hyvä elämä

Tottumus ei aina ole hyvästä – se voi estää meitä tekemästä

Olen viime aikoina ajatellut paljon sitä, että asioita, joita tahtoo tehdä, ei kannata lykätä hamaan tulevaisuuteen. Vaikka tykkään rutiineista, kaikessa tottumus ei ole hyvästä. Sen sijaan niitä omia toiveita, uusiakin juttuja ja mieleisiä asioita kannattaa tehdä nyt, tässä hetkessä, toki jaksamisen, ajan ja elämäntilanteen ehdoilla. Kaikkea voi tehdä, mutta ei samaan aikaan. Joskus on tehtävä

Lue artikkeli
Kategoriat Hyvä elämä

Toukokuun ensimmäinen tuntuu kuin uudelta alulta

Vaikka ajattelen, että asioita voi muuttaa vain tässä hetkessä, ei siis menneisyydessä eikä tulevaisuudessa, rakastan uusia alkuja. Ja toukokuun ensimmäinen tuntuu kuin uudelta alulta, minun matkaltani kohti tulevia tavoitteita ja unelmia, jotka eivät jätä rauhaan. Miten sitä ihminen voikaan herätä yhtenä aamuna ja nähdä kaiken sen arjen kiireen, stressin ja kaaoksen läpi ja ymmärtää, että

Lue artikkeli