Maaliskuu 2012

Logoterapeuttisia terveisiä

Onpas ollut haipakka viikko, huh sentään. Voin sanoa, että olen antanut paljon, jos nyt en aivan kaikkeani. Fiilis on kyllä loistava. Olen myös ehtinyt urheilemaan, ohjauksia tuleekin tällä viikolla seitsemän tuntia. Eilisen tehokkaan työpäivän jälkeen vietin Illan Helsingin Aikuisopiston kolmituntisella Tutustu logoterapiaan -kurssilla, jonka veti logoterapeutti, kirjailija ja toimittaja Elina Tanskanen. Olin jo aikaisemmin tahtonut

Lue artikkeli
Kategoriat Hyvä elämä

Vuoden vanha Lifecoach

Kun ympärillä tapahtuu suuria asioita, sitä huomaa olevansa tyytyväinen ja iloinen niistä omista pienistä jutuista, arkisistakin. Työ, vaikka päivät ovat olleetkin nyt pitkiä, tuottaa tällä hetkellä itselleni suurta mielihyvää. Ja kun on kiire, oppii arvostamaan niitä hetkiä, kun voi vain olla. En kyllä ehkä pärjäisi näin positiivisena ilman liikuntaa. Olen taas koukussa, hikoilemaan on päästävä

Lue artikkeli

Hyvinvointia kaupunkifestarilta

Olipas huippupäivä! Ja taas tuli todettua se, että kyllä ne asiat hoituvat yksi kerrallaan. Pitää vain luottaa itseensä. Ja tietenkin toimia ja olla tehokas. Olen huomannut itsessäni alkavan tulla esiin vanhoja, tuttuja piirteitä: mitä enemmän hommia on, sitä tehokkaammaksi muutun. Taputapu! Aamun aloitin lempeästi Helsinki Day Spa:ssa Erottajalla, jonne oli kutsuttu bloggaajia kuulemaan heidän viime

Lue artikkeli
Kategoriat Hyvä elämä

Iloa päivään!

Viime päivinä olen saanut palautetta siitä, että onnistun innostamaan ihmisiä ja tartutan heihin uutta virtaa. Todella kiva kuulla! Joka kerta kehuista tulee iloinen fiilis. On ihan mahtavaa, jos pystyn edes pikkiriikkisen auttamaan ihmisiä voimaan paremmin ja löytämään itselle sopivia, hyvää oloja tuovia keinoja näinkin yksinkertaisella keinolla kuin kirjoittamalla. Kiitos siis teille, että jaksatte käydä lukemassa.

Lue artikkeli
Kategoriat Hyvä elämä Treeni

Mieti, mitä haluat…

…Älä mieti, mitä et halua! Minä haluan nukkua ensi yönä makoisat unet. Nimittäin voihan kuopuksen poskihampaat, jotka vielä osittain tekevät tuloaan. Toisella puolella on puhjennut nyt kaksi hammasta, toinen puoli odottelee omiaan melko muhevana. Viime yönä meillä valvottiin, taas. No kyllä meillä nukuttiinkin, mutta noin puolen tunnin pätkissä ja hereillä oltiin tuntikausia kello 4 asti.

Lue artikkeli

Saumatonta yhteispeliä

Viime aikoina olen osallistunut monenmoisille kursseille ja kokeillut muun muassa NLP:tä, ryhmämeditaatiota ja meditaation yksityisopetusta. Tulevana torstaina menen muuten tutustumaan logoterapiaan. Olen saanut hyvin paljon noilta edellä mainituilta, mutta tänään tuli vastaan taas jotain minulle täysin uutta, joka sytytti. Vietin nimittäin aivan mahtavan päivän TRE-kurssilla. Opimme kurssilla menetelmän, mikä poistaa kehon lihasjännityksiä ja vaikuttaa myös mieleen.

Lue artikkeli
Kategoriat Treeni

Hulluna virtaa!

Aurinko ja treeni antavat ihan järkyttävät määrät virtaa! Tällä viikolla urheilin vain kolme tuntia, mutta hyvällä fiiliksellä ja täysin treeniin keskittyen. Tosin uuteen Spin75-ohjelmaani en ollut aivan täysin tyytyväinen, muutama biisi koitoksesta menee vaihtoon ensi torstaiksi. Kas, pieni perfektionisti minussa nosti päätään, pitkästä aikaa. Maanantaiksi pitää opetella myös uusi Bodypump-ohjelma, sen ohjaamistakin odotan innolla. Olen

Lue artikkeli

Ikäkriisi

Esikoiseni täyttää ylihuomenna 15 vuotta. Kuluneella viikolla olen joutunut kahdesti tilanteeseen, jossa on tullut lapset puheeksi. Minulta on kysytty, kuten hyvinkin normaalia lapsiin liittyvässä keskustelussa, että minkä ikäisiä lapsia minulla on. Eilen taas kiemurtelin ja vääntelehdin hetken ennen kuin sain sanottua, että esikoiseni on 15. Seuraava kysymys siitä onkin sitten lähes vakio: no ohhoh, minkä

Lue artikkeli